반응형 일상59 반응형 맛있는 프로틴? - 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크, BCAA/ 저렴하게! 요즘 많은 사람들이 헬스를 하고 포기를 하시더라구요. 그런데 저는 무려 2년 가까이 쉬지 않고 헬스를 했답니다. 헬스는 가장 중요한게 뭘까요? 바로!!!!!!!!!!!!!!! 일단 운동하는게 중요하죠! 제발 움직입시다!!! 제가 생각하기엔 먹는 것이 진짜 중요하답니다! 제가 살이 안쪄서 고민이 많았어요. 어떻게 해야하나 싶을때, 보충제가 눈에 들어왔어요. 처음에는 소이 아이솔레이트 마이프로틴 먹었는데, 우웪! 너무 맛이 없어서 5kg 먹고 포기 가성비는 진짜 좋긴했는데, 포기..! 이것저것 선택하다가 매일 쉐이크를 달고 살았더니 62kg에서 70kg까지 복근을 유지하면서 몸무게를 늘릴 수 있었어요! 지금까지 KG로 따지면 40kg를 넘게 먹었을 것 같은데,, 그중에 맛은 역시 칼로바이 제품들이 최고였습니.. 2023. 2. 23. 집밥 - 소갈비 세상에서 제일 어려운 게 "오늘 뭐 먹을까?" 선택하는 게 아닐까요? ㅎㅎ 진짜 하루하루 선택하는 게 쉽지 않네요. 소갈비 구이용으로 선물 받은 2박스 중 하나! 는 완전히 구워서 먹었고, 나머지 하나는 구워 먹긴,, 좀... 식상해서 다른 요리로 변신을 시도했습니다. 저번에 한 것과 비슷하게 팩에 담긴 고기들을 다 냄비에 담아줍니다. 당면도 넣을 예정! 당면은 물에 살짝 불려주고 물기를 쫙!! 빼줘요. 고기는 어느정도 익어서 조려주면서 고춧가루와 떡, 후추를 넣어줘요! 이제 시간과의 싸움이에요!! 금방 끝. 양념되어 있는 간단한 음식들은 너무나도 편하게 먹을 수 있어서 행복합니다. 설거지도 별로 없어서 더더욱 행복!! 당면을 넣고 파를 넣어줘요~! 꼬들꼬들한 당면이 익히면 끝! 한끼 뚝딱. 완~료~! .. 2023. 1. 20. 영양제 - 20대 초반의 건강 챙기기 오늘은 간단하게 어떻게 자신의 건강을 챙길까에 대해 들고 왔습니다. 영양제를 꾸준하게 먹은 지는 약 2년 정도 됩니다. 그중 꾸준히 먹은 것은 전에도 언급했던 콜라겐, 멀티 비타민, 오메가 3, 밀크 씨슬 이렇게 4가지는 꾸준하게 먹고 있습니다. + 칼로바이 퍼펙트 파워프로틴 근육 운동에 도움을 준다는 아르기닌과 BCAA 등 다른 것들도 같이 섭취하고 싶은데 금전적인 부담이 많이 되더라구요. 결국은 포기.. ㅎㅎ 콜라겐은 진짜 여러 제품들을 많이 먹어봤어요! 확실히 비싼 콜라겐들은 "와 효과 좋다"가 확실히 느껴졌어요. 근데, 가성비가 너무 떨어져서.. ㅎㅎ holidays 저분자 피쉬 콜라겐은 싸기도 하고, 처음 먹었을 때 다음날 굉장히 효과가 좋았던 제품이라 좋은 기억을 가지고 꾸준히 먹고 있어요!!.. 2023. 1. 19. 설날 - 선물(양념 갈비) + 집밥 이제 설날이 일주일도 남지 않았네요~! 다들 다음 주에 있을 연휴 계획 잘하시고 있으신가요? 저는 아마 설날 당일을 제외하곤 계속 일을 할 것 같아요~ ㅠㅠ 여러분들은 꼭 좋은 연휴 보내시길 빌께요~!! 설날이 다가오니 각종 선물들이 많이 들어오네요~!! 사과부터, 귤, 곶감 스팸 등 많이 받았어요 ^^(자랑 자랑!!) 특히 그중에 양념 갈비를 아이스박스로 선물 받았는데, 어후,, 어떻게 만들었는지 진짜 너무 맛있더라고요!! 가족 3명에서 먹을 만큼의 양을 받아서 너무 풍족하게 먹었습니다! ㅎㅎ 먹기 전부터 기대하면서 굽기 시작했어요... 와와와.... 감탄만 나오는 때깔!!! 오랜만에 보는 소갈비의 때깔!!!!!!! 행복해요! ^^ 다 굽고 양념이 아쉬웠는지 저희 형님이 남은 파스타 면을 그대로 다 담.. 2023. 1. 18. 집밥 - 못난이양념구이 집밥. 가장 어렵고 힘든 요리인 것 같아요. 뭘 어떻게 만들든 엄마의 손맛을 따라가진 못하네요... ㅎㅎ 오늘은 어제저녁 마트에서 마감 세일할 때 못난이 양념구이(?)를 사고 들어왔습니다. 이름이 되게 신기하더라고요. 왜 못난이양념구이일까....???? 1. 돼지가 못생겼다. 2... 그냥 못생겼다.. 3.?? 이유는 모르겠지만 양념도 다 되어있고, 간편해서 쉽게 해 먹을 수 있어서 좋은 것 같아요. ^^ 자주 찾을 것 같네요. 역시 세일도 좋고, 다 만들어진 것도 좋고!.. 고기 양이 은근히 많아서 기분 좋았고, 야채도 많아서 좋았어요. 평소에 간장 베이스보다 고추장 베이스 양념을 더 좋아해서 고춧가루 팍팍 넣었습니다. 떡도 그냥 좋아해서 팍팍 넣어서 뚜껑 덮고 기다려줬습니다. 참 만들기 쉬워서,, 양.. 2023. 1. 17. 애매하게 남은 삼겹살로 요리 늦게 일어나서 뭘 먹을지 고민하다가.. 간장 계란밥을 생각했는데, 진짜... 너무 진부한 것 같아서 고민 냉장고를 뒤지다 찾은 진짜 조금 남은 삼겹살 애매하다~~~.... 결국 이걸로 양념장을 만들고, 남은 나물로 밥 비벼먹기로 결정! ㅎㅎ 근데 나물이 쉬었네요. 다 버렸습니다. 끝!! 간단하게 만드는!!!!!!! 삼겹살 양념 계란밥.(??) (2인분 분량) 삼겹살, 계란 GOOD!! 양념장 - 고추장 2p - 다진 마늘 1p - 고춧가루 1p - 참기름 한 바퀴~ - 간장 1p - 깨! 삼겹살은 잘게 다져줍니다! 너무 많이 다지면 식감 없어요. ㅎㅎ 근데 잘게 썰어놓으니까 은근 양이 많아 보여요! 양념장은 위에 올려둔 새로로 한꺼번에 넣어서 섞어줍니다! 이제 섞어주면 끝입니다. 아주 간단하죠???? 센.. 2023. 1. 16. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 10 다음
