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  • Han's
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일상/리뷰!17

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20대 필수 영양! 다이어트도 건강을 챙기면서! 제가 영양제 먹는 순서는 제일 아래!! 적었습니다. 군대가기 전에 한번 포스팅을 했었는데, 다시 한번 올립니다. 오늘은 간단하게 어떻게 자신의 건강을 챙길까에 대해 들고 왔습니다. 영양제를 꾸준하게 먹은 지는 약 3년 정도 됩니다. 24살인 지금 21살부터 천천히 저만의 영양소 루틴을 찾고 있었습니다. 다이어트를 하시는 분이 많은데, 꼭 영양제 챙기면서 하세요! 그중 꾸준히 먹은 것은 전에도 언급했던 콜라겐, 멀티 비타민, 오메가 3, 밀크 씨슬 L-아르기닌1000, 칼슘 - 마그네슘 이렇게 6가지를 챙기고 있습니다. 저는 주로 "홀리데이즈"라는 제품을 먹는데, 가성비, 양까지 많습니다. 근육 운동에 도움을 준다는 크레아틴과 BCAA 까지 다양한 제품들을 제 몸에 넣고 있습니다. 콜라겐은 진짜 여러 제품.. 2023. 10. 13.
맛있는 프로틴? - 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크, BCAA/ 저렴하게! 요즘 많은 사람들이 헬스를 하고 포기를 하시더라구요. 그런데 저는 무려 2년 가까이 쉬지 않고 헬스를 했답니다. 헬스는 가장 중요한게 뭘까요? 바로!!!!!!!!!!!!!!! 일단 운동하는게 중요하죠! 제발 움직입시다!!! 제가 생각하기엔 먹는 것이 진짜 중요하답니다! 제가 살이 안쪄서 고민이 많았어요. 어떻게 해야하나 싶을때, 보충제가 눈에 들어왔어요. 처음에는 소이 아이솔레이트 마이프로틴 먹었는데, 우웪! 너무 맛이 없어서 5kg 먹고 포기 가성비는 진짜 좋긴했는데, 포기..! 이것저것 선택하다가 매일 쉐이크를 달고 살았더니 62kg에서 70kg까지 복근을 유지하면서 몸무게를 늘릴 수 있었어요! 지금까지 KG로 따지면 40kg를 넘게 먹었을 것 같은데,, 그중에 맛은 역시 칼로바이 제품들이 최고였습니.. 2023. 2. 23.
영양제 - 20대 초반의 건강 챙기기 오늘은 간단하게 어떻게 자신의 건강을 챙길까에 대해 들고 왔습니다. 영양제를 꾸준하게 먹은 지는 약 2년 정도 됩니다. 그중 꾸준히 먹은 것은 전에도 언급했던 콜라겐, 멀티 비타민, 오메가 3, 밀크 씨슬 이렇게 4가지는 꾸준하게 먹고 있습니다. + 칼로바이 퍼펙트 파워프로틴 근육 운동에 도움을 준다는 아르기닌과 BCAA 등 다른 것들도 같이 섭취하고 싶은데 금전적인 부담이 많이 되더라구요. 결국은 포기.. ㅎㅎ 콜라겐은 진짜 여러 제품들을 많이 먹어봤어요! 확실히 비싼 콜라겐들은 "와 효과 좋다"가 확실히 느껴졌어요. 근데, 가성비가 너무 떨어져서.. ㅎㅎ holidays 저분자 피쉬 콜라겐은 싸기도 하고, 처음 먹었을 때 다음날 굉장히 효과가 좋았던 제품이라 좋은 기억을 가지고 꾸준히 먹고 있어요!!.. 2023. 1. 19.
비 오는 날 어제 비가 엄청 내려서 깜짝 놀랐어요~ 다들 안전한지.. ㅎㅎ 오늘도 비가 추적추적 내리고 있네요. 아무것도 하기 싫은 주말이라서 요리도 손에 잘 잡히지가 않네요. 결국은 어제 만들어 놓은 닭볶음탕에 떡과 굵은 면을 넣고 뚝딱 먹었답니다. 그러곤 누워서 떡만 야무지게 먹었네요 ㅎㅎ 입맛 없을땐 떡만 구워 먹어도 하루가 배부르더라고요!! 요즘 물가도 너무 비싸고, 어후,,, 주말엔 외식도 많이 하고 싶은데 부담되는 가격이라 ㅎㅎ.. 결국은 집에 계속 있을 것 같네요. 떡도 먹고, 젤리도 먹어보고,, 아는 지인 분이 선물로 비타C 젤리를 주셔서 한번 먹으면서 적어봅니다. 달달한 거 별로여서 젤리를 평소에 절대 안 먹는데, 비타민 함유가 높다고 해서 먹었어요. 전 매일 콜라겐, 오메가 3, 종합비타민, 밀크씨.. 2023. 1. 14.
자취, 간단한 저녁과 / 10초 리뷰 너무 피곤하다. 오랜만에 일찍 일어나서 일하러 갔더니, 정신이 몽롱하다... 점심은 아르바이트하는 곳에서 먹었지만, 저녁은 뭘 먹을까 고민을 해야 했다. 저녁은 너무 지쳐서, 그냥 라면을 먹기로 결정했다. 라면을 끓이는데, 고기를 먹고 싶어서 스팸을 잘라서 넣기로 했다. 근데... 그냥 넣어 먹으면 별로일 것 같아서..... 슬라이스 치즈 4등분 해서 구운 스팸 위에 올리고 라면을 끓였다. 음... 모양은 삐뚤어졌지만, 나름 괜찮은 비주얼이었다. 맛은 다들 알다시피 그냥 라면 + 스팸 + 치즈 나트륨 덩어리 들을 먹었다. + 팝콘 치킨 옛날에 길거리 음식처럼 생겨서 생각나서 샀다. ㅎㅎ 후식으로 냠냠 쩝쩝! 그냥 부드러운 고기 식감!! 맛도 좋고, 아이들 간식으로도 좋을 것 같다. ㅎㅎ 10초면 충분하다.. 2020. 5. 31.
오늘은 리뷰!! - 좁은 식당 오늘은 어떤 요리를 할까 생각을 해봤다. 탕수육 용 돼지고기를 샀다. 근데 기름이 많이 없다...... 기름을 조금 채우고 탕수육을 한다..... 흠..... 좋을 것 같다. 기름 튀는 일도 없을 테니..... 맛은 뭐 기름 많은 곳에 튀기나, 적은 곳에 튀기나,, 거기서 거기 아니겠는가? 근데!!! 제일 중요한 점 내가 귀찮다. 자취방에서 탕수육까지 한다면 재미는 있을 것 같지만 치우는 게 1번............ ㅠㅠ 그냥 친구랑 오랜만에 밖에서 먹기로 했다. 나는 산책을 목표로 뚝섬유원지로 천천히 걸어갔다. 7시 친구와 만나고 이곳저곳 찾았지만 마땅한 곳이 없더라.... 그러던 중 좁은 식당이라는 작은 식당에 들어갔다. 뚝섬 유원지 참 사람이 많은 곳이다. 왠지 모르게 이태원, 홍대가 터지고 사람.. 2020. 5. 21.