반응형 고단백질 요리1 반응형 자취 요리 - 닭가슴살 마파두부~!! (마파두부 따라잡기) 요즘 시험공부를 한다고.... 정신이 없네요 ㅎㅎ 그래도 밥은 하루하루 맛있게 먹어야겠죠??? 오늘은 된장찌개하고 남은 두부로 마파두부를 만들어 먹었어요~! 원래 베이컨을 얇게 썰어서 마파두부를 하려 했는데, 어제도 그제도 베이컨을 먹어서 닭가슴살을 이용해서 마파두부를 만들었어요!!! 마파두부는 그냥 돼지고기 다짐육을 쓰는데, 닭가슴살이 어울릴까? 걱정했는데... 괜찮더라구요!!! 고고 고고 단백질 닭가슴살 마파두부 요리 시작~! 재료! 대파 - 적당히 반 마늘 - 3 ~ 5개 사이 닭가슴살 - 1 덩이 청양고추 - 1개 두부 - 200~300g 사이 소스 된장 - 2/3 큰술 진간장 - 1숟가락 고추장 - 2/3 숟가락 다진 마늘 - 2/3 숟가락 설탕 2/3 숟가락 고춧가루 - 1 숟가락 물 - 1/.. 2020. 6. 6. 이전 1 다음
